รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟพร้อมหัวไชเท้าแดงขนาดเล็กและน้ำหมักน้ำส้มสายชู

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	126	1 g	1.6 g	12 g
50 g	50 g	63	0.5 g	0.8 g	6.2 g
150 g	150 g	189	1.5 g	2.4 g	19 g
200 g	200 g	252	2 g	3.2 g	25 g
250 g	250 g	315	2.6 g	4 g	31 g

100 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 25 g

250 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X216210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร