รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักมะนาว

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	1 g	1.8 g	15 g
50 g	50 g	75	0.5 g	0.9 g	7.4 g
150 g	150 g	224	1.5 g	2.7 g	22 g
200 g	200 g	298	2.1 g	3.6 g	30 g
250 g	250 g	373	2.6 g	4.5 g	37 g

100 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X215910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร