รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ต้นกระเทียม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนหัวและใบส่วนล่าง, ทำแห้งแบบแช่เยือกแข็ง

321

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ64 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	321	15 g	64 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	0.2 g	1	0 g	0.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	0.4 g	1	0.1 g	0.3 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	0.1 g	0	0 g	0.1 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	0.6 g	2	0.1 g	0.4 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	0.8 g	3	0.1 g	0.5 g	0 g
50 g	50 g	161	7.6 g	32 g	1.1 g
150 g	150 g	482	23 g	96 g	3.2 g
200 g	200 g	642	30 g	129 g	4.2 g
250 g	250 g	803	38 g	161 g	5.3 g

100 g ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (0.2 g) ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (0.2 g) ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (0.1 g) ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.1 g) ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 0 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (0.6 g) ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (0.6 g) ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (0.8 g) ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

50 g ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ต้นกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ต้นกระเทียม ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร