รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กระเทือนต้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนหัวและส่วนใบด้านล่าง, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ6.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	0.8 g	6.6 g	0.2 g
50 g	50 g	16	0.4 g	3.3 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.2 g	9.9 g	0.3 g
200 g	200 g	62	1.6 g	13 g	0.4 g
250 g	250 g	78	2 g	17 g	0.5 g

100 g ของ กระเทือนต้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กระเทือนต้น ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ กระเทือนต้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กระเทือนต้น ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ กระเทือนต้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กระเทือนต้น ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ กระเทือนต้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กระเทือนต้น ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ กระเทือนต้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กระเทือนต้น ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6451 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร