รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lechuga

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	1.1 g	1.4 g	0.6 g
50 g	50 g	8	0.6 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	24	1.7 g	2.1 g	0.9 g
200 g	200 g	32	2.3 g	2.8 g	1.2 g
250 g	250 g	40	2.8 g	3.5 g	1.5 g

100 g ของ Lechuga มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lechuga ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Lechuga มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lechuga ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Lechuga มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lechuga ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ Lechuga มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lechuga ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ Lechuga มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lechuga ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร