รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง, เนื้อแดง

284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 284 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.7 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 78 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 390 mg 8%
  • สังกะสี 6.4 mg 58%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28428 g0 g19 g
50 g50 g14214 g0 g9.6 g
150 g150 g42642 g0 g29 g
200 g200 g56856 g0 g38 g
250 g250 g71070 g0 g48 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์

100 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

200 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

250 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสันคอแกะหั่นสไลซ์ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร