รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนเอวแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, เนื้อแดง

209

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	209	28 g	11 g
50 g	50 g	105	14 g	5.4 g
150 g	150 g	314	42 g	16 g
200 g	200 g	418	56 g	21 g
250 g	250 g	523	71 g	27 g

100 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนเอวแกะ ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร