รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาวอิตาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	35	1.9 g	5.5 g	0.3 g
50 g	50 g	18	0.9 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	53	2.8 g	8.2 g	0.4 g
200 g	200 g	70	3.8 g	11 g	0.6 g
250 g	250 g	88	4.7 g	14 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาวอิตาลี ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร