รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, อุ่นด้วยไมโครเวฟ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 57.7 µg 48%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 42 mg 3%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง
100 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
