รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 12.9 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 44.8 µg 37%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.5 g | 12 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง
100 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแขกอิตาลีเขียวหรือเหลือง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
