รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพลับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง, ดิบ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ34 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	127	0.8 g	34 g	0.4 g
50 g	50 g	64	0.4 g	17 g	0.2 g
150 g	150 g	191	1.2 g	50 g	0.6 g
200 g	200 g	254	1.6 g	67 g	0.8 g
250 g	250 g	318	2 g	84 g	1 g

100 g ของ ลูกพลับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพลับ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ลูกพลับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพลับ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกพลับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพลับ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ลูกพลับ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพลับ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ลูกพลับ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพลับ ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร