รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแปบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, สุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ9.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	50	3 g	9.2 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	87 g	44	2.6 g	8 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	174 g	87	5.1 g	16 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	43.5 g	22	1.3 g	4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	261 g	131	7.7 g	24 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	348 g	174	10 g	32 g	0.9 g
50 g	50 g	25	1.5 g	4.6 g	0.1 g
150 g	150 g	75	4.4 g	14 g	0.4 g
200 g	200 g	100	5.9 g	18 g	0.5 g
250 g	250 g	125	7.4 g	23 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (43.5 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (43.5 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (261 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (261 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169235 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร