รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแปบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	8.1 g	21 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	194 g	227	16 g	40 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	388 g	454	32 g	80 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	97 g	113	7.9 g	20 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	582 g	681	47 g	120 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	776 g	908	63 g	161 g	4.5 g
50 g	50 g	59	4.1 g	10 g	0.3 g
150 g	150 g	176	12 g	31 g	0.9 g
200 g	200 g	234	16 g	41 g	1.2 g
250 g	250 g	293	20 g	52 g	1.5 g

100 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (194 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (194 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (388 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (388 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (97 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (97 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (582 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (582 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (776 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (776 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร