รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแปบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ5.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	46	2.1 g	5.9 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	80 g	37	1.7 g	4.7 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	160 g	74	3.4 g	9.4 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	40 g	18	0.8 g	2.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	240 g	110	5 g	14 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	320 g	147	6.7 g	19 g	0.6 g
50 g	50 g	23	1.1 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	69	3.2 g	8.8 g	0.3 g
200 g	200 g	92	4.2 g	12 g	0.4 g
250 g	250 g	115	5.3 g	15 g	0.5 g

100 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (40 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (40 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วแปบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแปบ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร