รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 28 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 789 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 333 mg 7%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 3 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 150 g | 42 | 1.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 300 g | 84 | 3.3 g | 9 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 75 g | 21 | 0.8 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 450 g | 126 | 5 g | 14 g | 1.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 600 g | 168 | 6.6 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 7.5 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย
100 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.9 g
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.4 g
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวไชเท้าดองสไตล์ฮาวาย ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169889 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
