รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	99	19 g	2.4 g
50 g	50 g	50	9.7 g	1.2 g
150 g	150 g	149	29 g	3.6 g
200 g	200 g	198	39 g	4.8 g
250 g	250 g	248	48 g	6.1 g

100 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0190E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร