รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอดด้วยน้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	17 g	7 g
50 g	50 g	65	8.3 g	3.5 g
150 g	150 g	195	25 g	11 g
200 g	200 g	260	33 g	14 g
250 g	250 g	325	42 g	18 g

100 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0194E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร