รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	84	17 g	1.9 g
50 g	50 g	42	8.4 g	0.9 g
150 g	150 g	126	25 g	2.8 g
200 g	200 g	168	33 g	3.8 g
250 g	250 g	210	42 g	4.7 g

100 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

200 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร