รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

101

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	101	20 g	2.2 g
50 g	50 g	51	10 g	1.1 g
150 g	150 g	152	31 g	3.3 g
200 g	200 g	202	41 g	4.3 g
250 g	250 g	253	51 g	5.4 g

100 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

200 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

250 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T209182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร