รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอกเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในน้ำเกลือ สะเด็ดน้ำ เนื้อและเปลือก ชั่งน้ำหนักรวมเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	82	0.7 g	–	8.8 g
50 g	50 g	41	0.4 g	–	4.4 g
150 g	150 g	123	1.1 g	–	13 g
200 g	200 g	164	1.4 g	–	18 g
250 g	250 g	205	1.8 g	–	22 g

100 g ของ มะกอกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอกเขียว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 8.8 g

50 g ของ มะกอกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอกเขียว ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 4.4 g

150 g ของ มะกอกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอกเขียว ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g

200 g ของ มะกอกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอกเขียว ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 18 g

250 g ของ มะกอกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอกเขียว ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-359 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร