รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อห่าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	203	33 g	2.8 g	6.3 g
50 g	50 g	102	17 g	1.4 g	3.2 g
150 g	150 g	305	50 g	4.2 g	9.5 g
200 g	200 g	406	67 g	5.6 g	13 g
250 g	250 g	508	84 g	7 g	16 g

100 g ของ เนื้อห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อห่าน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ เนื้อห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อห่าน ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อห่าน ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ เนื้อห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อห่าน ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อห่าน ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F004245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร