รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสฟริวลาโน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
399
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 399 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 21 g 104%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 796 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 96 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.01 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 792 mg 61%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 480 mg 38%
- โพแทสเซียม 80 mg 2%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 26.7 µg 49%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 25 g | 4.8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 13 g | 2.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 37 g | 7.1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 50 g | 9.5 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 62 g | 12 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสฟริวลาโน
100 g ของ ชีสฟริวลาโน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสฟริวลาโน ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ชีสฟริวลาโน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสฟริวลาโน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสฟริวลาโน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสฟริวลาโน ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 47 g
200 g ของ ชีสฟริวลาโน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสฟริวลาโน ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 62 g
250 g ของ ชีสฟริวลาโน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสฟริวลาโน ให้พลังงาน 998 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 78 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7755 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
