รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปหัวหอมฝรั่งเศส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ5 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 231 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 0.4 µg 1%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.9 g | 5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 2.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 7.5 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.8 g | 10 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.3 g | 13 g | 5.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส
100 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-794 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
