รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปแครอทและส้ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
20
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 749 µg 83%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 82 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.3 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.6 g | 7.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0.8 g | 9.5 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปแครอทและส้ม
100 g ของ ซุปแครอทและส้ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปแครอทและส้ม ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ซุปแครอทและส้ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปแครอทและส้ม ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซุปแครอทและส้ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปแครอทและส้ม ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ซุปแครอทและส้ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปแครอทและส้ม ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1 g
250 g ของ ซุปแครอทและส้ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปแครอทและส้ม ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
