รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ดิบ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	120	23 g	3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	102	20 g	2.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	204	40 g	5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	51	9.9 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	306	59 g	7.5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	408	79 g	10 g
50 g	50 g	60	12 g	1.5 g
150 g	150 g	180	35 g	4.4 g
200 g	200 g	240	47 g	5.9 g
250 g	250 g	300	58 g	7.4 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173986 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร