รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, ย่าง

154

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	154	30 g	4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	131	25 g	3.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	262	50 g	6.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	65	13 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	393	75 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	524	100 g	14 g
50 g	50 g	77	15 g	2 g
150 g	150 g	231	44 g	6 g
200 g	200 g	308	59 g	8 g
250 g	250 g	385	74 g	10 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173995 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร