รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อและมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	30 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	135	25 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	270	50 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	68	13 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	405	76 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	541	101 g	15 g
50 g	50 g	80	15 g	2.2 g
150 g	150 g	239	45 g	6.7 g
200 g	200 g	318	59 g	8.9 g
250 g	250 g	398	74 g	11 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันแหลมปรุงสุก ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173993 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร