รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อิงลิชมัฟฟิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลวีต

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ34 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	203	8.8 g	34 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	58	2.5 g	9.6 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	115	5 g	19 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	29	1.2 g	4.8 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	173	7.5 g	29 g	1.8 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	230	10 g	38 g	2.4 g
50 g	50 g	102	4.4 g	17 g	1.1 g
150 g	150 g	305	13 g	51 g	3.2 g
200 g	200 g	406	18 g	67 g	4.2 g
250 g	250 g	508	22 g	84 g	5.3 g

100 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.8 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร