รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อิงลิชมัฟฟิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธัญพืชรวม รวมถึงกราโนลา

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.1 g

คาร์บ44 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	235	9.1 g	44 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	67	2.6 g	12 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	133	5.2 g	25 g	1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	33	1.3 g	6.2 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	200	7.7 g	37 g	1.5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	266	10 g	49 g	2 g
50 g	50 g	118	4.6 g	22 g	0.9 g
150 g	150 g	353	14 g	65 g	2.7 g
200 g	200 g	470	18 g	87 g	3.6 g
250 g	250 g	588	23 g	109 g	4.5 g

100 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2 g

50 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ อิงลิชมัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อิงลิชมัฟฟิน ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174996 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร