รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	40	3.3 g	3.7 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	160 g	64	5.2 g	5.9 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	320 g	128	11 g	12 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	80 g	32	2.6 g	2.9 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	480 g	192	16 g	18 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	640 g	256	21 g	23 g	1.5 g
50 g	50 g	20	1.6 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	60	4.9 g	5.5 g	0.3 g
200 g	200 g	80	6.5 g	7.3 g	0.5 g
250 g	250 g	100	8.2 g	9.2 g	0.6 g

100 g ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วลันเตาหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาหวาน ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170509 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร