ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 449 kcal —
  • โปรตีน 43 g 87%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 8.1 g 29%
  • โซเดียม 2 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 4.6 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 37 µg 31%
  • ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.76 mg 58%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 205 µg 51%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 140 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
  • แมกนีเซียม 228 mg 54%
  • ฟอสฟอรัส 649 mg 52%
  • โพแทสเซียม 1364 mg 29%
  • สังกะสี 4.8 mg 43%
  • ทองแดง 1.1 mg 120%
  • แมงกานีส 2.2 mg 95%
  • ซีลีเนียม 19.3 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g44943 g21 g22 g
50 g50 g22522 g10 g11 g
150 g150 g67465 g31 g32 g
200 g200 g89887 g42 g43 g
250 g250 g1123108 g52 g54 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง

100 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง ให้พลังงาน 674 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 32 g

200 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 43 g

250 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเหลืองคั่วแห้ง ให้พลังงาน 1123 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร