รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ ขนาดใหญ่ เนื้อสองชิ้น พร้อมเครื่องปรุงและผัก

239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ17 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 239 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • โซเดียม 350 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 54 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.06 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 2.1 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 75%
  • โคลีน 40.5 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 45 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
  • โพแทสเซียม 252 mg 5%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 11.3 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23915 g17 g12 g
50 g50 g1207.6 g8.4 g5.9 g
150 g150 g35923 g25 g18 g
200 g200 g47830 g33 g24 g
250 g250 g59838 g42 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล

100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g

50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g

200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 24 g

250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิล ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4669 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร