รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ ขนาดใหญ่ เนื้อสองชิ้น พร้อมเครื่องปรุง ผัก และมายองเนส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 289 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินเค 14.1 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- โคลีน 42.3 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 14 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 28 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 35 g | 31 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 16 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 24 g
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 31 g
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ดับเบิลพร้อมมายองเนส ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร