รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, ควaker
114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ20 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 145 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.58 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 19.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 77.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 66.8 mg 1%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.72 mg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.3 g | 20 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 10 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.4 g | 30 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.5 g | 40 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.7 g | 50 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERออร์แกนิก, แบบดั้งเดิม367 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นไข่ไดโนเสาร์ ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
