รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวคิวบ์โรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น, ดิบ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	20 g	1.4 g	8.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	182	22 g	1.6 g	9.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	364	45 g	3.1 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	91	11 g	0.8 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	546	67 g	4.7 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	728	89 g	6.2 g	39 g
50 g	50 g	81	9.9 g	0.7 g	4.3 g
150 g	150 g	242	30 g	2.1 g	13 g
200 g	200 g	322	40 g	2.8 g	17 g
250 g	250 g	403	49 g	3.5 g	21 g

100 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 9.6 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 39 g

50 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวคิวบ์โรล ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร