รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเฟรช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันเต็มส่วน
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน40 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 40 g 51%
- ไขมันอิ่มตัว 27 g 136%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 22 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 412 µg 46%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 58 mg 5%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 2.2 g | 2.4 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1.1 g | 1.2 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 3.3 g | 3.6 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 4.4 g | 4.8 g | 80 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 5.5 g | 6 g | 100 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเฟรช
100 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 40 g
50 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 20 g
150 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 60 g
200 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 80 g
250 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 100 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
