รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเฟรช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 304 µg 34%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.4 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.1 g | 6.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.4 g | 8.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.8 g | 11 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเฟรช
100 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ครีมเฟรช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเฟรช ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-336 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
