รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซิงเกิลครีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 193 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 61%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 29 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 319 µg 35%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 89 mg 7%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
  • โพแทสเซียม 104 mg 2%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1933.3 g2.2 g19 g
50 g50 g971.7 g1.1 g9.6 g
150 g150 g2905 g3.3 g29 g
200 g200 g3866.6 g4.4 g38 g
250 g250 g4838.3 g5.5 g48 g

คำถามเกี่ยวกับ ซิงเกิลครีม

ซิงเกิลครีมใช้ทำอะไรได้บ้าง?

ใช้เติมกาแฟ ราดผลไม้ หรือทำซอสพาสต้าและซุปให้เนียนมันได้ดี แต่มีไขมันไม่มากพอที่จะตีให้ขึ้นฟูเป็นวิปครีม

ซิงเกิลครีมตีเป็นวิปครีมได้ไหม?

ไม่ได้ดี เพราะไขมันน้อยกว่าครีมสำหรับตีมาก ตีแล้วไม่ตั้งยอด; ถ้าต้องการแต่งหน้าเค้กหรือทำครีมฟู ให้เลือกวิปปิ้งครีมแทน

ทำซอสด้วยซิงเกิลครีมอย่างไรไม่ให้แตกมัน?

เคี่ยวซอสส่วนอื่นให้สุกก่อน แล้วลดไฟหรือยกหม้อลงจากเตา ค่อย ๆ คนซิงเกิลครีมลงไปและอุ่นเบา ๆ อย่าปล่อยให้เดือดพล่าน เพราะครีมอาจแยกตัว

ซิงเกิลครีมใส่กาแฟหรือซุปได้ไหม?

ได้ เติมลงในกาแฟแทนนมหรือคนลงในซุปช่วงท้ายเพื่อเพิ่มความนุ่มมัน หากเป็นซุปที่มีส่วนผสมเปรี้ยว ให้ยกหม้อลงจากเตาก่อนใส่และคนให้เข้ากัน เพื่อลดโอกาสที่ครีมจะแตกตัว

ซิงเกิลครีมต่างจากดับเบิลครีมและวิปปิ้งครีมอย่างไร?

ซิงเกิลครีมเบากว่าและเทง่าย จึงเหมาะกับการราดหรือผสมในอาหาร ส่วนดับเบิลครีมข้นและมันกว่า เหมาะกับซอสเข้มข้น ขณะที่วิปปิ้งครีมตีให้ขึ้นฟูได้

ใช้ครีมสดครึ่งต่อครึ่งแทนซิงเกิลครีมได้ไหม?

ใช้แทนกันในกาแฟ ซุป และซอสได้ โดยครีมสดครึ่งต่อครึ่งจะเหลวกว่าหรือมันน้อยกว่าเล็กน้อย ซอสที่ได้จึงอาจไม่ข้นเท่าเดิม

เปิดซิงเกิลครีมแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ในตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และใช้ภายในสองถึงสามวันหลังเปิด; หากมีกลิ่นเปรี้ยวหรือเนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป ให้ทิ้ง

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-332 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร