รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ91 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 91 g 33%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 410 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.06 µg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53 mg 4%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7.1 g | 91 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 11 g | 137 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 14 g | 183 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 18 g | 229 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอร์นฟ্লেกส์ ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 229 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
