รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cloudberry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
55
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.4 µg 2%
- วิตามินซี 61.6 mg 68%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3 mg 20%
- วิตามินเค 9 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.9 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 6.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.7 g | 17 g | 2.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cloudberry
100 g ของ Cloudberry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cloudberry ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Cloudberry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cloudberry ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Cloudberry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cloudberry ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ Cloudberry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cloudberry ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ Cloudberry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cloudberry ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 449 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
