ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 378 kcal —
  • โปรตีน 62 g 124%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 190 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 214 mg 71%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.82 mg 5%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.46 mg 36%
  • ไนอาซิน (B3) 14.7 mg 92%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 55%
  • วิตามินบี 6 0.68 mg 40%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 28.6 µg 1192%
  • โคลีน 231 mg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 155 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 68 mg 16%
  • ฟอสฟอรัส 650 mg 52%
  • โพแทสเซียม 910 mg 19%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 104 µg 189%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37862 g0 g14 g
50 g50 g18931 g0 g7.2 g
150 g150 g56793 g0 g22 g
200 g200 g756124 g0 g29 g
250 g250 g945155 g0 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง

100 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

250 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอน chum ตากแห้ง ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 155 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร