รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สูตรปกติ, คาร์โบไฮเดรตต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 76 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 118 µg 13%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
- โคลีน 22.5 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 109 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 22 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 58 g | 137 | 2.2 g | 13 g | 7.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 116 g | 275 | 4.4 g | 26 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 29 g | 69 | 1.1 g | 6.4 g | 3.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 174 g | 412 | 6.6 g | 38 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 232 g | 550 | 8.8 g | 51 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 11 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 44 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 55 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมช็อกโกแลต
100 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g
2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3.7 g
3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 30 g
50 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
