รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไลท์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 28 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 71 µg 8%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 159 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 68 g | 127 | 3.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 136 g | 254 | 6.8 g | 34 g | 9.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 34 g | 64 | 1.7 g | 8.5 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมช็อกโกแลต
100 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.2 g
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9.8 g
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
