รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมจากสูตร ทำด้วยมาการีน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 488 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 40%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- โซเดียม 361 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 143 µg 16%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.38 mg 43%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 16 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 32 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 47 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 28 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 32 g
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
