รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุทราจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	1.2 g	20 g	0.2 g
50 g	50 g	40	0.6 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	119	1.8 g	30 g	0.3 g
200 g	200 g	158	2.4 g	41 g	0.4 g
250 g	250 g	198	3 g	51 g	0.5 g

100 g ของ พุทราจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พุทราจีน ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ พุทราจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พุทราจีน ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พุทราจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พุทราจีน ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ พุทราจีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พุทราจีน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ พุทราจีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พุทราจีน ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร