รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดขาวจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัด/ทอดในกระทะโดยไม่เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	19	1.1 g	2.8 g	–
50 g	50 g	9	0.5 g	1.4 g	–
150 g	150 g	28	1.6 g	4.2 g	–
200 g	200 g	38	2.1 g	5.5 g	–
250 g	250 g	47	2.7 g	6.9 g	–

100 g ของ ผักกาดขาวจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดขาวจีน ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน –

50 g ของ ผักกาดขาวจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดขาวจีน ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน –

150 g ของ ผักกาดขาวจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดขาวจีน ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน –

200 g ของ ผักกาดขาวจีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดขาวจีน ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน –

250 g ของ ผักกาดขาวจีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดขาวจีน ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร