รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่พร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, อก, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ทอดน้ำมันท่วม, ใส่แป้ง

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	32 g	1.5 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	59 g	131	19 g	0.9 g	5.2 g
2 หน่วยบริโภค	118 g	262	38 g	1.8 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	29.5 g	65	9.4 g	0.5 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	177 g	393	56 g	2.7 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	236 g	524	75 g	3.6 g	21 g
50 g	50 g	111	16 g	0.8 g	4.4 g
150 g	150 g	333	48 g	2.3 g	13 g
200 g	200 g	444	64 g	3.1 g	18 g
250 g	250 g	555	80 g	3.9 g	22 g

100 g ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (59 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (59 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 5.2 g

2 หน่วยบริโภค (118 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (118 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (29.5 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (29.5 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (177 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (177 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (236 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (236 g) ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 21 g

50 g ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ อกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171476 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร