รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขึ้นฉ่าย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม สะเด็ดน้ำ ไม่ใส่น้ำมัน ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	19	0.8 g	3.3 g	0.1 g
50 g	50 g	10	0.4 g	1.7 g	0 g
150 g	150 g	29	1.2 g	5 g	0.1 g
200 g	200 g	38	1.7 g	6.7 g	0.2 g
250 g	250 g	48	2.1 g	8.3 g	0.2 g

100 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0214B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร