รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขึ้นฉ่าย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	18	0.8 g	2.6 g	0.2 g
50 g	50 g	9	0.4 g	1.3 g	0.1 g
150 g	150 g	27	1.2 g	3.8 g	0.2 g
200 g	200 g	36	1.7 g	5.1 g	0.3 g
250 g	250 g	45	2.1 g	6.4 g	0.4 g

100 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร