รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขึ้นฉ่ายฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ2 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	0.8 g	2 g	6.2 g
50 g	50 g	37	0.4 g	1 g	3.1 g
150 g	150 g	111	1.2 g	3 g	9.3 g
200 g	200 g	148	1.6 g	4 g	12 g
250 g	250 g	185	2 g	5 g	16 g

100 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F002386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร